ZDROWIE

Kwasy omega-3 są powszechnie znane ze swoich prozdrowotnych właściwości. Te najcenniejsze to kwasy EPA i DHA, ważne szczególnie dla kobiet w ciąży, rozwoju dziecka, ale też osób z chorobami kardiologicznymi i osób starszych, bo pomagają dłużej zachować zdolności poznawcze i dobrą pamięć. Szacuje się jednak, że nawet 80 proc. ludzi nie przyjmuje w diecie odpowiednich dawek tych kwasów – alarmują eksperci z okazji Międzynarodowego Dnia Kwasów Omega-3, przypadającego 3 marca. Dietetycy wskazują, że tłuste morskie ryby, które są głównym źródłem tych cennych składników, za rzadko goszczą na stołach i dlatego konieczna jest suplementacja.

Koziegłówki w gminie Koziegłowy i Paulinów koło Lelowa. Markowice, Winowno w gminie Koziegłowy i Bonowice obok Szczekocin. Żwirownia w Woli Będkowskiej, blisko Sieradza. Jeszcze Choroń, Psary, Siemianowice Śląskie i Gliwice. Knurów i Lubliniec. I jak pisze prokuratura są jeszcze inne miejscowości, gdzie grupa przestępcza kierowana przez Olgierda L. z Myszkowa wylewała i zakopywała niebezpieczne odpady. Z opisu zarzutów jakie ma Olgierd L. i 13 innych osób, w tym jego żona Justyna (obecnie Justyna R.) wynika, że grupa od lipca 2013 do października 2019 wylewała i zakopywała niebezpiecznie odpady, zwykle substancje ropopochodne, oleje na licznych działkach, żwirowniach. Od grudnia 2021 akt oskarżenia wobec 14 osób krąży po sądach. Na początku Prokuratura Okręgowa w Gliwicach skierowała oskarżenie do sądu w Rybniku, choć jak się okazuje większość oskarżonych, w tym Olgierd L. wymieniany jako szef grupy przestępczej są z powiatu myszkowskiego i zawierciańskiego. Po prawie 2 kolejnych latach sprawa trafiła do Sądu Okręgowego w Częstochowie. Akt oskarżenia liczy 100 stron.

We współczesnej dyskusji nad zmniejszeniem szkodliwego wpływu papierosów na zdrowie specjaliści wskazują, że e-papierosy stanowią mniej szkodliwą alternatywę dla palaczy.

Ponad 20 tys. zł brakuje, aby dziesięcioletnia Michalina Kieszkowska z Przybynowa (gm. Żarki) z bardzo rzadką wadą powodująca paraliż kończyn dolnych, stanęła na nogi za sprawą pionizatora dynamicznego. Taki paraliż, jak u dziewczynki, stwierdzono tylko dwa razy w Polsce! Rodzice i dziewczynka nie poddają się od lat. Teraz podejmują kolejną próbę, aby chociaż w części usamodzielnić córeczkę i proszą o wsparcie. Zebrano już 30 tys. z potrzebnych 50 tys. zł. Każdy może pomóc.

Dietetycy alarmują – to nie jest opcjonalne rozwiązanie: dzieci w wieku szkolnym powinny codziennie zjadać zarówno pierwsze, jak i drugie śniadania. Pełnowartościowe posiłki spożywane podczas szkolnej przerwy dostarczają energii niezbędnej do pracy umysłowej i zabawy, a także są podstawą dobrego samopoczucia, nawet gdy przybywa szkolnych obowiązków. Najważniejszą zasadą w diecie dziecka jest zachowanie maksymalnej różnorodności, a nic nie pomieści w sobie więcej niż … kanapka. Czy klasyczna kanapka musi oznaczać nudne śniadanie? Jak skomponować kanapki atrakcyjne dla najmłodszych? I czy zwykła kanapka może nas czymś zaskoczyć? Sprawdzamy.

Prawie 330 dzieci z zawierciańskich szkół podstawowych i przedszkoli wzięło udział w I edycji Biegu z Holendrem nad Stawami Holenderskiego w Zawierciu.

Wybór parkietu do salonu powinien opierać się na kryteriach estetycznych oraz funkcjonalnych, by podłoga nie tylko prezentowała się pięknie, ale również była trwała i odporna na codzienne użytkowanie. Tradycyjny parkiet, mimo dostępności konkurencyjnych rozwiązań jak panele podłogowe, wciąż cieszy się popularnością ze względu na swoją jakość i wyjątkowy charakter. W decyzji o wyborze odpowiedniego parkietu do salonu kluczowe jest uwzględnienie rodzaju drewna, sposobu wykończenia oraz wzoru układania, które powinny współgrać z ogólnym designem wnętrza oraz odpowiadać na potrzeby wynikające z intensywności eksploatacji.

Naukowcy z Chin doszli do wniosku, że osoby, które rozmawiają przez telefon komórkowy przez co najmniej 30 min tygodniowo, są o 12 proc. bardziej narażone na nadciśnienie tętnicze niż te, które rozmawiają krócej. Najbardziej narażeni są ci, u których dodatkowo występuje obciążenie genetyczne. Jeśli wyniki tych badań się potwierdzą, odkrycie może mieć znaczenie w profilaktyce chorób naczyniowych.

29 marca 2023 jako dziennikarz Gazety Myszkowskiej/ Kuriera Zawierciańskiego niżej podpisany złożył zawiadomienie o możliwości popełniania, i to notorycznie, czynów niegodnych sędziego przez sędzię SR Myszków Agnieszkę Pieńkowską-Szekiel. Nie jest tajemnicą, że pisaliśmy o sędzi wiele artykułów, a ta od 2017 roku zarzuca nas pozwami „o wszystko”. Mówiąc w wielkim uproszczeniu. Wszystkie artykuły w których mieliśmy zniesławić sędzię, sąd uznał prawomocnie za rzetelne. Proces cywilny obejmował szerszy materiał, również nowsze artykułu, ale i te obroniły się w ogromnej większości. Tylko jeden z artykułów Sąd Okręgowy w Piotrkowie Trybunalskim określił jako „naruszający dobra osobiste” Agnieszki Pieńkowskiej-Szekiel i nakazał 4x ją przeprosić. I zniszczyć 3 artykuły oraz fragment czwartego. Czekamy na uzasadnienie wyroku z łódzkiej apelacji, ale już zapowiadamy skargę kasacyjną do Sądu Najwyższego i skargę do Europejskiego Trybunału Praw Człowieka. Przepraszać można, ale niszczenie materiału prasowego to barbarzyństwo naruszające prawa człowieka.

Wprowadzenie do cichego życia: Dlaczego akustyka ma znaczenie? Mieszkanie w głośnym otoczeniu może być nie tylko uciążliwe, ale również szkodliwe dla zdrowia. Wysoki poziom hałasu nie tylko zakłóca spokój i prywatność, ale także może przyczynić się do problemów ze snem, stresu, a nawet problemów z układem sercowo-naczyniowym. Dlatego akustyka w mieszkaniach, czyli sposób, w jaki dźwięk rozchodzi się w przestrzeni, zyskuje na znaczeniu jako kluczowy czynnik wpływający na komfort i jakość życia. Ale jak możemy sprawdzić, czy nasze przyszłe M jest wystarczająco ciche?